영양제 오메가3 추천 순위 Best 10+
최근에 많이 팔리는 자연스러워지기 나선 영양과 건강이 함께하는 삶을 위한 오메가3는 우리 몸에 필수적인 지방산 중 하나입니다. 주로 물고기나 식물성 식품에 함유되어 있으며, 심장질환 예방이나 뇌기능 향상에 도움을 주는 등 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 또한 식이섬유와 함께 결합하여 혈당 조절에도 도움이 됩니다. 일반적으로 매일 권장되는 섭취량은 1일 1.5g정도이며, 식단에서 충분히 섭취할 수 있는 영양소입니다. 하지만 … Read more